BABY ARTS MARTIAUX

CATÉGORIE : à partir de 4 ans

COURS/SEMAINE : 45mn/semaine

ENCADREMENT : Mickaël FOULON

BABY FULL

Dès 4 ans, un test est effectué au premier cours avant toute inscription. Les cours se passent sous forme ludique, développement de la motricité générale. Canalise l'energie, développe l'assurance et l'équilibre mental.

CATÉGORIE : à partir de 4 ans

COURS/SEMAINE : 2h/semaine

ENCADREMENT : Mickaël FOULON

TAEKWON-DO

À partir de 6 ans; le Taekwondo est un art martial coréen qui permet de nombreuses et acrobatiques attaque des jambes. Les bras et les poings servent à frapper, pousser et parer. Il permet d'acquérir une maîtrise de soi, de la concentration physique et mentale.

CATÉGORIE : Enfants

COURS/SEMAINE : 4h/semaine

ENCADREMENT : Mickaël FOULON et Tamara Rousseau

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 5h30/semaine

ENCADREMENT : Mickaël FOULON et Tamara Rousseau

KARATÉ-DO

Le Karaté, d'origine japonaise, est l'art d'utiliser les armes naturelles du corps humain. Il est une école de volonté et de discipline. Art Martial le plus complet, puisqu'il associe les atémis (coups frappés) aux projections, aux clés, ainsi qu'en certains cas, aux étranglements. Propose un étonnant éventail de techniques décisives, il est la meilleure self-défense déstinée à mettre immédiatement un ou plusieurs adversaires hors de combat. Le karaté ne doit pas développer la violence, mais au contraire enseigner à la contrôler en la canalisant et en ne l'employant qu'avec discernement et juste mesure. Il donne à ses pratiquants maîtrise et sang froid.

CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 5h/semaine

ENCADREMENT : Didier DE CARLO

SELF-DÉFENSE

Sport de défense, cette discipline est assimilée à la Fédération Française de Karaté. Les techniques de base dérivées du karaté sont avant tout destinées à une défense personnelle, ayant pour objectif la préservation de l'intégrité physique lors d'une agression quelconque. Basés sur des techniques simples et efficaces, ces gestes simples à effectuer pourront donc être employés par toutes et tous, sans distinction d'âge et de force. Les mises en situation d'agression permettront de travailler les distances, les enchaînements, les options valables lors d'une agression dans la rue. La Self-Défense permettra de développer les aspects techniques, physiques et psychologiques liés à un environnement hostile.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 1h/semaine

ENCADREMENT : Didier DE CARLO

FULL-CONTACT

Issu du Karaté et de différents arts martiaux, le Full Contact est apparu aux États-Unis en 1974. Pratiquable dés l'âge de 6 ans, c'est un sport de combat qui utilise des techniques de pieds et de poings. Alliance parafite du physique et du mental, le Full Contact demande agilité, très grande maîtrise de soi, courage et une parfaite condition physique.

CATÉGORIE : Enfants/Ados

COURS/SEMAINE : 2h/semaine

ENCADREMENT : Jean-Luc KITOKO

CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 4h/semaine

ENCADREMENT : Jean-Luc KITOKO

ENERGIE'FULL

L'Energie Full est une discipline affiliée à la Fédération de Full Contact. Les techniques de base utilisées sont pieds/poings, les déplacements et les gestes ceux du Full Contact. Les gants sont nécéssaires pour les cours, mais aucun coup n'est porté. Tout est simulation donc aucun impact . Le professeur utilise des supports musicaux rythmés. L'Energie Full vise surtout à l'amélioration deq qualités de souplesse, de coordination, d'endurance, de résistance et de vitesse que développe le Full Contact.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 1h/semaine

ENCADREMENT : Jean-Luc KITOKO

KUNG-FU

Le Kung Fu Yi Quan est un art martial chinois. Il a pour base Tui Shou : poussée des mains, Combat libre : pieds, poings, projections, balayages, clés, etranglements; l'enracinement et le développement de la force explosive par le travail de postures (Zhan Zhuang ou posture de l'arbre) conduisant, en toute détente, à un renforcement tendineux et osseux et une amélioration de différents paramètres physiologiques tels que la circulation sanguine, l'influx nerveux et une régulation de la respiration. Il a été introduit en France par Ilias Calmintzos en 1981, seul occidental initié à Pekin par maître YAO ZONG XUN, successeur historique du fondateur du Yi Quan.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 2h/semaine

ENCADREMENT : Ilias CALMINTZOS

CATÉGORIE : Enfants/Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 4h/semaine

ENCADREMENT : Marc NUMITOR

 

CAPOEIRA

La Capoeira est un Art Martial brésilien dansé qui puise ses racines dans les méthodes de combat. Les techniques de combat ne sont pas douloureuses dans la Capoeira, puisque le principe est de ne pas se toucher, de rester fluide l'un par rapport à l'autre et d'arrêter le mouvement avant de se faire obstacle, coups de pieds circulaires, lutte au sol. La principale caractéristique de la Capoeira est la Roda : deux joueurs de Capoeira se trouvent au centre d'un cercle formé par les autres membres qui jouent de la musique en utilisant le berimbau et d'autres instruments. Au son de la musique, les joueurs "jouent". Le jeu symbolise le combat, l'expression corporelle et la conversation non verbale entre les deux eux-mêmes issus d'académies et d'écoles différentes. Le mental et la souplesse sont un élément fondamental pour cette discipline.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 3h/semaine

ENCADREMENT : Marco Franco

GYM/STRETCHING
MUSCULATION/RELAXATION

La remise en forme et entretien avec Gym, Stretching, Musculation et Relaxation, cela comprend par définition plusieurs formes d'exercices physiques qui assurent l'étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps, apporte souplesse et musculature. C'est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique (la concentration sur le corps enseigne le détachement de l'attention portée aux problèmes extérieurs). LES POINTS IMPORTANTS : se relaxer, trouver la juste tension, progresser lentement et maîtriser sa respiration.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 1h/semaine

ENCADREMENT : Sylvie HELENE

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 2h30/semaine

ENCADREMENT : Denice MOREAU

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 2h/semaine

ENCADREMENT : Laurence GUETTA

HIP-HOP

Le Hip-Hop est un mouvement culturel et artistique qui apparût aux USA à la fin des années 1970. Le (ou la) break dance, est un terme utilisé pour désigner un style caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol. Un danseur de break dance est appelé breaker, b-boy, ou encore b-girl s'il s'agit d'une femme.

CATÉGORIE : Ados/Adultes

COURS/SEMAINE : 2h/semaine

ENCADREMENT : Thomas BIMAI